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免疫力向上

ここでは、なぜ免疫力が低下してしまうのかの原因についてや、水素水で免疫力が向上するといわれる理由について説明していきます。

免疫力が低下する原因とは?

病気のかかりやすさや、ケガの治りやすさと密接な関係にある免疫力。免疫力は、毎日の健康に大きくかかわっています。

免疫力とは、からだのなかに侵入してきたウイルスを撃退する能力や、悪影響を及ぼす物質を体外に除去する能力の高さのことを指しています。

例えば、がん細胞などの異常細胞があれば、白血球が攻撃して体外に運び出すはたらきなどが免疫機能です。一度罹患したウイルスを記憶し、次からは即座に撃退して発症を防ぐことも、免疫の重要な機能といえるでしょう。

そんな大切なはたらきを持つ免疫だけに、その機能が低下すると、すぐに健康に影響してしまいます。

免疫力が低下してしまう原因には、以下の7つが挙げられます。

  • 過度のストレス
  • 肉体的・精神的疲労
  • 運動不足
  • 食生活の乱れ・暴飲暴食
  • 睡眠不足
  • 腸内環境の悪化
  • 空気の汚れ

すべてに当てはまるのはかなり環境に問題があると言えますが、人によってはどれか1つでも当てはまると免疫力が低下してしまいます。自分の体調には常に注意を払うようにしておきましょう。

水素水が免疫力向上に効果的な理由

人の免疫力を支える免疫細胞には、白血球、リンパ球、マクロファージ、顆粒球が存在します。

還元力のある水素水は、このうちマクロファージ、顆粒球といった免疫細胞をアルカリ性にして強くするはたらきが期待できます。

また、水素水に含まれる水素分には、ヒドロキシラジカルや一重項酸素をはじめとした、いわゆる悪玉活性酸素と結合し、からだの外へ排出する作用もあるのです。

しかも水素が作用するのは悪玉活性酸素だけで、がん細胞や異物・不要物と戦ってくれるスーパーオキシドや過酸化水素などの善玉活性酸素に作用しません。

ですから、善玉活性酸素に影響を及ぼすことなく、悪性活性酸素だけを退治してくれるのです。

そのほかにも、臓器の酸化ストレスを緩和したり、新陳代謝を活性化さたり、血行を促進させたりするはたらきも知られており、からだの内側からトータルで免疫力を高めてくれます。

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